22 de octubre de 2017 Última actualización 6 de oct, 2017 - 09:47

tus recetas sanas

En esta sección publicamos las recetas que vosotras/os nos mandáis, ¿te apuntas?

Envíanos la tuya a nuestro email (lo puedes ver en el pie de esta página) y la publicaremos lo antes posible.
Recuerda que ha de ser una receta saludable, acompañada de una foto y tu nombre. 

Ingredientes: Leche entera y harina para la bechamel Un paquete de placas de lasagna frescas (no hace…
Ingredientes: 2 puerros 2 dientes de ajo 1/4 repollo 1 nabo 2 tomates 10 hojas de hierbabuena…
Ingredientes:1/2 taza de Aceite de girasol1/2 taza de Mantequilla3 tazas de Harina de espelta (o de repostería)4…
Ingredientes: 1 lombarda 1 diente de ajo 2 manzanas golden 100 gr. de pasas (un puñado) Aceite…
Ingredientes: 3 puerros 1 cebolla 2 dientes de ajo 250 ml de nata líquida o crema vegetal…
Ingredientes: 2 latas de pimientos de piquillos enteros 2/3 berenjetas (dependiendo del tamaño) 1 cebolla Nata o…
Ingredientes: Spaguetti integrales 1 bote de brotes de soja (no transgénica) Salsa de soja 1 zanahoria 1…
Ingredientes:LechugaChampiñones frescosQueso fresco o queso mozarella1 zanahoria1 tomate1 lata de atún (opcional)salaceite de olivaVinagre de vino o…
Ingredientes: 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 calabacines 1 berenjena grande 1 pimiento rojo mozzarella albahaca…
Ingredientes: 3 tomates 2 dientes de ajo sal perejil aceite de oliva pan
Ingredientes:PatatasEspinacas1 cebolla2 dientes de ajoPan ralladoSalAceite de oliva
Ingredientes:250 gr de arroz integralzumo de dos naranjas1 cebolla1 diente de ajonueces (al gusto)aceite de oliva 
Ingredientes: 1 calabaza mediana 1 puerro 2 patatas 1 calabacín nata líquida para cocinar o crema vegetal…
Ingredientes para tres/cuatro personas:- Un bote de medio kilo de tomate a dados a ser posible Medio…
Ingredientes: Pasta con forma de lazos Aceitunas negras deshuesadas Jamón york Palitos de cangrejo Un tomate Parmesano…
Ingredientes: Arroz integral Embutido de pavo 1 manzana Lechuga Salsa rosa (opcional) Sal, aceite y vinagre de…
1.- Se pela un melón madurito y se le quitan las pepitas. 2.- Se añade: un chorrito…
Ingredientes: 1 berenjena mediana, cortadas en cubitos 2 patatas medianas, cortadas en cubitos 2 cucharadita aceite girasol…

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