22 de octubre de 2017 Última actualización 6 de oct, 2017 - 09:47
Publicado en tus recetas sanas
Leído 4511 veces
Valora este artículo
(0 votos)

Ingredientes para dos personas son 150gr totales de una mezcla de los siguientes cereales y legumbres:

  • Judias blancas
  • Lentejas
  • Lentejas rosas
  • Guisantes secos
  • Farro (cereal parecido a la espelta)
  • Cebada
  • Tomate
  • 2 rebanadas de pan de molde integral
  • 1 diente de ajo

Preparación:

Se ponen a cocer los cereales y las legumbres en un litro y 200cl de agua fría y se dejan cocer por una hora o hora y cuarto con una pastilla de caldo. Cuando empieza a cocer el agua añadimos un tomate a trozos.

Cuando el farro está listo tostamos las dos rebanadas de pan de molde y le restregamos el ajo por ambas caras. Colocamos en un plato hondo la rebanada de pan y si ha sobrado algo del diente de ajo se puede picar encima del pan y ponemos encima del pan las legumbres, los cereales y el tomate con un poco de caldo. Dejamos reposar un par de minutos que se empape el pan y ¡a comer!

Más en esta categoría: Aperitivo francés »

En nuestra ecotienda:

  • Comprar Drenabe PLUS, para la retención de líquidos
  • Comprar Detox, superalimento
  • Comprar aceite de Ricino para las pestañas
  • Comprar Vitamina C
  • Citrato de Magnesio
  • Comprar Reishi
  • Spirulina
  • Comprar Colageno liquido
  • Comprar Alga Fucus
  • Comprar Arandano Azul

Más artículos

Azúcar: 'las autoridades sanitarias…

Hoy por hoy el azúcar es uno d...

Hipotiroidismo e hipotiroidismo sub…

Cuando la función de la tiroid...

Aceite de argán

El aceite de argán se ha conve...

Enzimas para una buena digestión, l…

Las enzimas son sustancias fun...

Un ratito a solas

Pocas veces estamos en paz con...

Si te gusta este portal, dale al "me gusta"... ¡gracias!