24 de November de 2024 Última actualización 8 de Dec, 2022 - 07:54
Publicado en vivir mejor
Leído 13120 veces
Valora este artículo
(2 votos)

Podemos estar tristes, alegres, divirtiéndonos o aburridos, pero nada impide estar calmados, estar en paz, y cuando se consigue se obtiene un poco más de claridad, se 'avanza un nivel'.

Hoy en día estamos bombardeados por cientos de estímulos que nos entretienen, nos excitan y nos sorprenden, pero esas actitudes están muy sobrevaloradas. Tan necesario es saber dejarse llevar y entretenerse con distintos estímulos como saber estar calmado y en paz.

Nadie nos enseña a escuchar nuestros latidos, atender a nuestra respiración, a cortar pensamientos negativos de raíz y conseguir estar en paz, en calma y sencillamente, pasando un rato con nosotros mismos. Desde niños se nos educa para que aprendamos matemáticas y literatura, se nos explica que leer es bueno, que practicar deporte 3 veces a la semana es muy necesario, y que lavarnos los dientes es imprescindible. Todo esto es necesario y bueno, pero lo realmente necesario para tener equilibrio en nuestra vida, y lo que realmente nos ayudará a adaptarnos a nuevas circunstancias, superar problemas y aceptar éxitos con emociones sanas es la calma.

Los aspectos externos de nuestra vida son muy importantes, pero no hay que descuidar los aspectos internos. Manejar los tiempos y ritmos ayudarán a prevenir el estrés, dedicar tiempo a entender nuestro cuerpo, nos ayudará a mantenerlo sano, resolver aspectos de nuestra vida desde nuestro interior nos ayudará a aprender algo nuevo de nuestra vida o nuestras reacciones, y algo muy importante: entender otros comportamientos.

Cuando estamos en paz con nosotros mismos, estamos en paz con los demás... esta frase la oímos y leemos muy a menudo, pero no por eso pierde su sentido. Con mucha calma se puede ser muy tajante, con mucha calma se puede cambiar de vida, con mucha calma podemos desahogarnos,... no hay que confundir la calma con la pasividad o la dejadez, todo lo contrario... el estrés y el ritmo de vida hace que 'pasemos' de aspectos muy importantes para nuestra salud mental y nuestra vida. Recuperar la calma nos permite recuperar el control y el sentido de nuestros pasos.

ElHerbolario.com

Esta revista digital es un espacio de información basada en enfoques alternativos sobre salud y bienestar.
Nuestros contenidos son propios y originales, si deseas compartirlos, cítanos como fuente.
El Herbolario.com no promueve la auto-medicación, no pretende sustituir las opiniones de profesionales específicos a cada área, ni sus diagnósticos ni tratamientos.
Ante cualquier duda, consulta con tu médico especialista.
Por favor, utiliza esta información de manera responsable.
Gracias por seguirnos.

Website: www.elherbolario.com Email Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Más en esta categoría: Ten la mente abierta »

Más artículos

Aliviar y prevenir la cistitis (sis…

La cistitis es una enfermedad ...

Avena: copos de bienes

La avena (Avena Sativa L.) es ...

Bardana

La bardana (Arctium lappa) ha ...

Alimentos y nutrientes de calidad p…

Combustible de calidad para de...

Tiroides y hormonas tiroideas: func…

La tiroides es la encargada de...

Si te gusta este portal, dale al "me gusta"... ¡gracias!