21 de enero de 2021 Última actualización 27 de nov, 2020 - 16:22

Receta de aromaterapia: aliviar el sindrome premenstrual

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Aplicación: Masajear el abdomen y el pecho con fricciones circulares, en el sentido de las agujas del reloj, hasta notar que la zona se calienta.

Consejo: Comer plátano, cereales y frutos secos, evitar el estrés, pasear al aire libre y vestir ropa cómoda.Si la menstruación causa mucho dolor regularmente o el ciclo es irregular, es recomendable tomar perlas de aceite de onagra y aceite omega-3.

  • Receta de aromaterapia: 20 ml aceite de Aceite vegetal puro de almendras dulces + 3 gotas de AE salvia + 2 gotas de AE lavanda.
  • Tintura madre: tomar 20 gotas de tintura de Pasiflora (relajante) disueltas en agua o zumo natural, 3 veces al día.

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