27 de febrero de 2017 Última actualización 5 de dic, 2016 - 19:41

Mejorar el sistema inmunológico y reforzar las defensas

Publicado en prevenir y curar
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El sistema inmunológico nos protege de diferentes maneras ante las agresiones externas e internas, por lo que es muy importante tener un sistema inmune fuerte. El estrés, la ansiedad o la depresión suponen hoy en día uno de los mayores enemigo de nuestro sistema inmunológico, ya que un desequilibrio emocional afecta de manera directa a la salud de nuestro sistema inmune.

Es importante llevar una alimentación variada, principalmente vegetal, e ingerir gran número de vitaminas y alimentos antioxidantes. Son muy recomendables los alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes como la avena, las almendras, las espinacas, la zanahoria, los tomates, el brócoli, la levadura de cerveza, los pimientos, los pomelos, el limón, las naranjas, el acai, la acerola y los ajos. Toma estos alimentos crudos siempre que te sea posible o poco cocinados para que no pierdan su aporte en vitaminas y ácidos grasos.

Muchos enfermedades derivan de una baja inmunidad o un desequilibrio del sistema inmune, por ejemplo las alergias, las enfermedades autoinmunes, algunos problemas de fertilidad, enfermedades de la piel, falta de energía, infecciones por hongos, infecciones de orina o gripes recidivantes (muy frecuentes). 

  • La Acerola es una de las frutas más ricas en vitamina C, y en alta concentración como la que encontramos en los comprimidos de Acerola, es una de las mejores formas de consumir Vitamina C natural, imprescindible para mejorar el sistema inmunológico.  [ ver en nuestro herbolario online ]
  • La Uña de Gato es uno de los mejores vegetales para proteger y reforzar el sistema inmunológico, así como el Ginseng que ayuda a recuperar el equilibrio energético entre el cuerpo y las emociones. [ ver en nuestro herbolario online ]
  • El Extracto de semillas de pomelo tiene una gran cantidad de Vitamina C y un gran remedio naturopático para el tratamiento de las infecciones víricas y bacterianas. También es muy eficaz contra hongos y parásitos. Es eficaz en el tratamiento de la gripe, bronquitis, otitis, gastroenteritis, candidiasis e infección de orina entre otras.  [ ver en nuestro herbolario online ]
  • El Reishi, es un hongo con unas inmejorables propiedades para mejorar el sistema inmune. Sobre todo se recomienda para la recuperación del organismo después de tratamientos fuertes con quimio o radioterapia, después de sufrir enfermedades víricas y para depurar el organismo de los tratamientos medicinales agresivos. El rehisi mejora su efectivad en tratamientos junto con shiitake, otro hongo muy utilizado en la medicina tradicional china. [ ver en nuestro herbolario online ]
  • La Equinácea es uno de los mejores bactericidas y antivíricos naturales, por lo que ayuda al organismo a combatir las infecciones una vez se hayan producido. Por ejemplo es un tratamiento muy eficaz contra la gripe, los herpes, los hongos vaginales, la cistitis… Recomendamos tomarlo en extracto, tintura o solución líquida, ya que se asimila mejor y resulta más eficaz. [ ver en nuestro herbolario online ]
  • El Propóleo o própolis, al igual que la equinácea, también es muy buen antibacteriano, por lo que ayuda a combatir las infecciones, y además contiene una considerable cantidad de vitamina A y B, por lo que mejora la salud de la piel y los vasos sanguíneos (el sistema cardiovascular). [ ver en nuestro herbolario online ]
  • El Zinc es un mineral imprescindible para el buen funcionamiento del sistema inmune y además es muy antioxidante. La diabetes, una dieta vegetariana descontrolada, el estrés, las menstruaciones irregulares o la toma de algunos medicamentos favorecen el déficit de Zinc en el organismo, por lo que son muchos los casos en los que es importante tomar un suplemento de este mineral. [ ver en nuestro herbolario online ]

Os recomendamos que cualquier producto vegetal que consumáis con fines curativos sea de cultivo ecológico certificado. En muchos sitios podréis encontrar productos “naturales”, pero sólo el término “ecológico” o “biológico”, te asegurará que el producto ha sido cultivado y elaborado sin pesticidas, ni fertilizantes químicos ni compuestos manipulados genéticamente, lo que implica el 100% de eficacia de los productos naturales que consumes ya que su cantidad de principio activo y sustancias químicas con propiedades terapéuticas se mantienen intactas y no han sido alteradas por elementos tóxicos habituales en la agricultura masiva.

Es muy importante llevar una vida equilibrada desde un punto de vista emocional, energético, físico y nutricional, ya que si uno de nuestros sistemas deja de rendir como debiera, el resto de nuestro organismo se resentirá y el bienestar desaparecerá poco a poco.

Si necesitas un profesional que te ayude a recuperar el equilibrio y estudie tu caso, consulta con Elena Cibrián, naturópata >> www.tunaturopata.es

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