23 de marzo de 2017 Última actualización 5 de dic, 2016 - 19:41

Tratar la adicción al tabaco, evitar recaídas y desintoxicar

Publicado en vivir mejor
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La adicción al tabaco es una de las más difíciles de tratar ya que la receta de los cigarrillos lleva años perfeccionándose para que resulten altamente adictivos, sin importar que a la vez resulten altamente nocivos.

Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que podemos tomar en la vida porque marcará la diferencia en el 50% de los casos entre la vida o la muerte.
A la vez es una decisión difícil de llevar a cabo que requiere de toda nuestra voluntad y determinación.
Para llevar a cabo este cambio de vida con éxito necesitaremos sobre todo fortaleza mental y emocional, voluntad, controlar nuestra ansiedad y depurar nuestro organismo.

Dieta antioxidante

Una dieta depurativa adecuada será principalmente vegetal, muy rica en cereales integrales, frutas, verduras y hortalizas. Siempre que sea posible se han de consumir crudos o poco cocinados, ya que sino los vegetales pierden fácilmente sus vitaminas.
Sobre todo se deben consumir alimentos antioxidantes: Zanahoria, Calabaza, Tomate, Cerezas, Brócoli, Frambuesa, Uva, Té, Granada, bayas de Goji, Espirulina (muy rica en clorofila), Mora silvestre, Pimientos, Espinacas, Acerola, Arándano y Acai.

Nerviosismo y ansiedad

Para controlar el nerviosismo, y dependiendo del grado de ansiedad puedes recurrir a unas infusiones de Valeriana, Lavanda o Hierbaluisa que relajan ligeramente el sistema nervioso, o a una tintura de Pasiflora BIO o a la tintura de plantas relajantes Calmoplan, para un grado de ansiedad un poco mayor.
El aceite puro de Hipérico es ideal para reducir la ansiedad y mejorar el ánimo. Puede ingerirse en pequeñas cantidades (1 cucharadita al día), pero su uso habitual es externo, aplicando friegas en el pecho por ejemplo, junto con 2 ó 3 gotas de lavanda.
>>> Puedes encontrar otros productos recomendados para regular la ansiedad y el estrés aquí.

Depurar el organismo

Cuando se trata una adicción como el tabaquismo es muy importante desintoxicar y limpiar nuestro organismo lo antes posible, ya que un cuerpo limpio y alerta (el tabaco anula muchos de nuestros sistemas de alerta y protección), rechazará por naturaleza cualquier agente tóxico nocivo. Por eso si nuestro organismo se recupera bien, nuestra cabeza quizá nos incite a recaer, pero nuestro cuerpo reaccionará mal a la primera calada, lo que nos ayudará a mantenernos lejos del tabaco.

Productos depurativos recomendados:

  • Tintura de Cola de Caballo y Tintura de Diente de León, mejoran el sistema linfático y por lo tanto la eliminación de líquidos y toxinas. Aumenta la cantidad de orina y la frecuencia de micción.
  • Jugo de Acai, el acai es el fruto más antioxidante que existe, ayuda a eliminar toxinas y a recuperar la salud del organismo.
  • Tintura de Vid Roja, mejora la circulación sanguínea y evita por ejemplo, las varices o trombos.
  • Tintura de Cardo Mariano, protege y recupera el hígado y mantiene la correcta función hepática que actúa como filtro de la sangre eliminando tóxicos.
  • Semillas de Lino marrón, son muy antioxidantes, consumidas periódicamente, reducen el colesterol, regulan la función intestinal y además refuerza tu sistema inmunológico.
  • Lota nasal: es un sencillo instrumento tibetano para realizar lavados nasales. Usándolo frecuentemente se limpia toda la cavidad respiratoria y mejora la respiración considerablemente. Se ha de preparar con sal del Himalaya.
  • Ginseng que ayuda a recuperar el equilibrio energético del cuerpo y las emociones.
  • La Acerola igualmente es una de las frutas más ricas en vitamina C, por eso, ambos son alimentos o complementos vegetales y naturales extraordinarios como antioxidantes y para mejorar el sistema inmunológico.
  • El jugo para la limpieza de colon a base de aloe vera tiene estupendas propiedades digestivas y ayudan a recuperar el tránsito intestinal a la vez que depuran el organismo de toxinas.
  • La Chlorella es un alga con gran cantidad de clorofila que es una sustancia queladora, lo que quiere decir que es capaz de 'atrapar' los metales y tóxicos de nuestro organismo; de hecho es el mejor complemento depurativo, capaz de eliminar de nuestro organismo metales pesados y otras sustancias tóxicas como ninguna otra sustancia.
  • El Kuzu y el Umeboshi ayudan a alcalinizar el organismo y a controlar los efectos de las adicciones.


Psicoterapia y terapias complementarias

La ayuda psicológica y las diferentes técnicas de psicoterapia, incluyendo la hipnosis y las terapias de neurofeedback, resultan mucho más eficaces que cualquier fármaco comercial.
Así mismo la acupuntura y terapias que nos ayuden a controlar la respiración y la ansiedad, como el yoga, el chi-kung o el tai-chi pueden ayudarnos a eliminar nuestra adición al tabaco.

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Cabe destacar que la OMS lleva años solicitando que los gobiernos controlen y eviten la venta de tabaco, pero es un negocio tan rentable que se ha convertido en uno de los pilares de las economías de muchos países, a costa de envenenar a sus consumidores en pro de una adicción mayor. Cuanta más adicción más rentabilidad y mejores serán las cifras de ventas de tabaco y medicamentos comerciales farmacéuticos para la adicción y todas las enfermedades que acarrea.

La demagogia de nuestro sistema sanitario es tal que se permite la comercialización del tabaco aún siendo causante de la muerte del 50% de sus consumidores, a pesar de que mata cada año a más de 6 millones de personas y a pesar de ser considerado el tabaquismo como una epidemia mundial causante de infinidad de muertes y además deja un rastro de enfermos crónicos a lo largo de todo el mundo. En cambio, el mismo organismo regulador que permite la venta de tabaco, reconocido como nocivo y altamente adictivo, condena el uso de otras sustancias mucho menos agresivas, por el mero hecho de resultar menos rentables para el propio sistema.
Una vez más los consumidores tenemos el control de terminar con un comercio injusto, insostenible y tan caro que lo pagamos con nuestra salud y nuestra vida. Aunque nos lo pongan muy difícil, está en nuestra mano proteger nuestra salud.

Elena Cibrián

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Soy naturopata y nutricionista con estudios complementarios de Quiromasaje, Iridología, Terapia Ortomolecular, Oligoterapia, Psicología del color y Aromaterapia entre otras.
Con mi experiencia y formación he podido comprobar que el equilibrio perdido se puede recuperar muchas veces de forma más sencilla de lo que pensamos. Muchas veces solo es cuestión de recuperar la visión global de uno mismo y dar los pasos adecuados.

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