Con respecto a la alimentación, se recomienda una dieta muy baja en grasa animal, y muy rica en aceites esenciales grasos vegetales y vitaminas, por eso, son recomendables alimentos como las nueces, los cereales integrales, la avena, el brócoli, los pimientos, la calabaza, la soja, los plátanos o los arándanos.
Disminuir el peso corporal, evitar la retención de líquidos y someterse a tratamiento de drenaje linfático ayudará a reducir el dolor y mejorará los síntomas.
- El Harpagofito (o harpago), es uno de los mejores vegetales con propiedades desinflamantes para las articulacioes y da resultados extraordinarios.
- El Grosellero negro (ribes nigrum) es antiinflamatorio y antioxidante. Muy rico en taninos y flavonoides, ideal para tratar problemas circulatorios, retención de líquidos y artrosis. También muy recomendado para mejorar el sistema inmune y facilitar la absorción del Hierro gracias a su contenido en vitamina C.
- La Cola de caballo contiene siliconas en una forma de fácil absorción y por eso mejora la utilización del calcio en nuestro organismo, fortalece los huesos y favorece la fabricación del colágeno.
- También es muy recomendable para las lesiones musculares, la inflamación articular y el dolor producido por inflamación, el aceite de Onagra (por su contenido en ácido linoléico), la avena y la Levadura de cerveza, por su contenido en vitamina B12 (ácido fólico), y también el aceite esencial de Romero puro (vía externa).
- La Cúrcuma es un superalimento con reconocidas propiedades antiinflamatorias entre otras.
- El MSM (metilsulfonilmetano) es un suplemento apto como terapia antiinflamatoria incluyendo procesos reumáticos.
Los problemas reumáticos pueden ser un síntoma de un desequilibrio orgánico por lo que en cualquier caso se debe consultar con un especialista para solucionar el problema y evitar complicaciones. Desde el punto de vista de la naturopatía es muy importante combinar tratamiento nutricional con suplementación además de tener en cuenta otros apectos emocionales y energéticos.
