17 de April de 2024 Última actualización 8 de Dec, 2022 - 07:54

Receta de aromaterapia: aliviar los sofocos de la menopausia

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Aplicación: Aplicar mediante friegas en el pecho durante los sofocos. También se recomienda aplicar mediante un masaje entre los dedos de los pies.

Consejo: Utilizar ropa cómoda, fresca, ligera y de fibras naturales (lino, algodón...). Evitar los cambios de temperatura y las situaciones de estrés. Realizar ejercicios de respiración pausada (meditación, yoga, tai-chi, chi-kung...). Seguir una alimentación con frutas y verduras frescas, sin alcohol ni café, y evitando la grasa animal.

  • Receta de aromaterapia:10 gotas de Aceite puro de Hipérico + 5 gotas de aceite esencial puro de Salvia o Hisopo + 5 gotas de aceite esencial puro de Lavanda o Palmarosa + 1 gota de aceite esencial puro de Menta.
  • Tintura madre: tomar 4 ml al día de tintura 'Femiplan' (valeriana, manzanilla, salvia, diente de león, yan salvaje y abedul) disueltas en agua o zumo natural.

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