24 de enero de 2017 Última actualización 5 de dic, 2016 - 19:41

Aliviar y prevenir el catarro, gripe o resfriado

Publicado en prevenir y curar
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La gripe es una enfermedad infecciosa y contagiosa que afecta al sistema respiratorio. Está causada por un virus del que existen más de 100 variaciones que además, muta cada año.

Una vez que enfermamos por un tipo de virus de la gripe (Myxovirus influenzae) quedamos inmunizados contra él, pero cuando el virus muta quedaremos otra vez expuestos a enfermar. Cada nuevo año aparecen nuevos tipos de gripe, por eso se diseñan nuevas vacunas y siempre estamos expuestos a nuevos contagios.

Se puede afirmar que no existe cura para la gripe, por lo que lo único que podemos hacer es combatir los síntomas desde el inicio de la enfermedad y mejorar nuestro sistema inmunológico para evitar contagiarnos o para que una vez contagiados, el virus sea expulsado rápidamente. “Coger frío”, a pesar de los dichos comunes, no provocan que enfermemos de gripe, ya que como decíamos enfermamos por un virus que respiramos, lo que pasa es que el frío puede debilitar nuestro sistema inmunológico y esto provocar que nuestro cuerpo se defienda peor ante la infección, pero estrictamente exponerse al frío o a las corrientes de aire no implican que enfermemos de gripe.

El catarro o resfriado es una infección vírica también pero más leve que la gripe, ya que no suele provocar fiebre, ni dolor muscular ni dolor de cabeza, en cambio la mucosidad es mucho más frecuente y agresiva en los resfriados ya que en casos de gripe es un síntoma ocasional.

  • Para prevenir contagiarnos o para que la gripe pase lo antes posible, lo mejor que podemos hacer es reforzar nuestro organismo con mucha vitamina C, zumos de naranja (naturales y recién exprimidos), acerola o acai. También es recomendable acompañar la dieta con un suplemento de propóleo, que protege y refuerza el sistema inmunológico.

Cuando nos duele la cabeza, los músculos, tenemos escalofríos, la nariz congestionada y problemas respiratorios... una de las mejores cosas que podemos hacer es beber mucho líquido y meternos en la cama a sudar, pero también se puede ayudar a nuestro organismo para que la enfermedad pase rápidamente.

  • Para combatir la congestón nasal (rinitis) podemos tomar vahos de agua hieviendo con aceite esencial puro de eucalipto, o directamente aplicar friegas de eucalipto en el pecho y cuello. Con los vahos, al principio notaremos mayor congestión (porque el calor dilata), pero después notaremos un alivio duradero.
  • Es muy importante intentar despejar las vías respiratorias, los inhaladores comunes de venta en farmacias, proporcionan un alivio inmediato, pero a la vez irritan los cornetes nasales y producen 'efecto rebote', siendo peor el remedio que la enfermedad. Por eso, evitando este tipo de inhaladores, recomendamos utilizar una lota nasal para realizar lavados nasales con sal del Himalaya, al menos dos veces al día.
  • El de pino también despeja las vías respiratorias, desinflama y ayuda a expectorar y expulsar la mucosidad.
  • Cuando la congesión es muy severa y necesitamos un remedio inmediato, realizar un poco de ejercicio aeróbico, por ejemplo saltar durante un par de minutos, despejará las vías respiratorias momentáneamente, lo que ayuda a descansar.
  • Hay que beber mucho líquido agua, zumos naturales (de naranja y limón), e infusiones con miel. La miel refuerza el sistema inmunológico y es muy recomendable en casos de gripe o catarro. A pesar de la tradición, se debe evitar tomar leche, ya que los lácteos aumentan la mucosidad. La leche caliente relaja, por eso en caso de tos se suele recomendar, pero por el contrario aumenta la producción de mucosa, por lo que es contraproducente. Es mejor tomar infusiones con miel.
  • La equinácea es la mejor planta medicinal para curar los resfriados, los virus gripales, la amigdalitis y los catarros. Además, es uno de los mejores antibióticos naturales, por lo que se cura la fiebre.

 

Os recomendamos que cualquier producto natural que consumáis con fines curativos sea de cultivo ecológico certificado. En muchos sitios podréis encontrar productos “naturales”, pero sólo el término “ecológico” o “biológico”, te asegurará que el producto ha sido cultivado y elaborado sin pesticidas, ni fertilizantes químicos ni compuestos manipulados genéticamente, lo que implica el 100% de eficacia de los productos naturales que consumes, y además evitarás culquier residuo tóxico en tu organismo.

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