Aplicación: Masajear enérgicamente la planta de los pies y el pecho e inhalar profundamente durante el masaje.

Consejo: Comer ajo y cebolla (crudos), beber mucha agua, zumos de frutas frescas, jugo de limón y miel. Si se tiene congestión se debe evitar tomar lácteos durante esos días ya que aumentan la mucosidad. Tomar un suplemento de Acerola ya que es muy rico en vitamina C y mejora el sistema inmunológico.

• Receta de aromaterapia: 10 ml de aciete de Almendras dulces + 2 gotas de aceite esencial puro de Eucalipto + 6 gotas de Pino + 2 gotas de aceite esencial puro de Limón (extraído de la cásara, no del jugo) + 2 gotas de AE de Tomillo.
  
• Tintura madre: Tomar 15 ó 20 gotas de tintura de Equinácea disueltas en agua o zumo natural, 3 veces al día. También os recomendamos la Jalea de Jengibre, va genial para tratar los resfriados y la gripe.

Puedes encontrar todos estos productos ecológicos en nuestra ecotienda >>

La gripe es una enfermedad infecciosa y contagiosa que afecta al sistema respiratorio. Está causada por un virus del que existen más de 100 variaciones que además, muta cada año.

Para el ser humano como para la mayoría de los animales, el olfato es un sentido primordial, aunque no tanto como lo fue en tiempos primitivos cuando nuestra supervivencia en muchos casos dependía de nuestra habilidad olfativa. Hoy por hoy aunque hemos perdido gran parte de nuestro instinto olfativo, distinguimos millones de olores diferentes y, según Richard Axel y Linda B. Buck (Premios Nobel 2004), más de 1000 genes de nuestro ADN se ocupan de esta tarea. ¿Quieres averiguar cómo?

El tomillo (Thymus vulgaris), es una planta aromática mediterránea, que puede a llegar a crecer hasta un metro. En España y otros países mediterráneos crece de forma salvaje en campos y caminos sobre todo en el sur de la península. Sus flores son pequeñitas, de color violeta o blancas y sus hojas son blanquecinas pareciendo aterciopeladas y cuenta con un largo historial de propiedades sanadoras y mágicas.

El tomillo se suele utilizar como condimento en la cocina, es decir, como especia aromática, ya que tiene un aroma muy versátil que combina tanto con carne como con pescado y verduras frescas para ensaladas. Es muy utilizado en la dieta mediterránea, tanto en España como en Grecia o Italia.

También tiene propiedades terapéuticas y su aceite esencial se destila y comercializa con múltiples usos terapeuticos. Es digestivo, estimulante, antiséptico, antiviral y expectorante, por lo que se recomienda sobre todo para casos de congestión pulmonar, para estados carenciales o para mejorar la digestión.

Existen muchas curiosidades ligadas al tomillo, ya que es una planta con muchas y variadas aplicaciones a lo largo de la historia. Por ejemplo, los egipcios ya utilizaban esta planta por su excelente aroma en los ritos de embalsamamiento y para purificar el cuerpo. En Grecia también se utilizaba como planta purificadora, ya que se consideraba que su aroma podía “limpiar el ambiente” , de hecho su nombre Thymus, proviene del griego y significa perfume. Cuenta una leyenda que el tomillo nació de las lágrimas de la bella Helena, ya que al huir con el troyano Paris desencadenó la guerra de Troya; desde entonces los guerreros acudían a coger ramitas de la planta de Helena para aumentar su fuerza para la batalla.

El tomillo se ha considerado una planta mágica ligada siempre a la salud y a la fuerza. Se utilizaba en rituales y hechizos para recobrar la salud o para evitar la enfermedad. Según su tradición mágica, colocando una ramita bajo la almohada evitaremos las pesadillas y si llevamos en un bolsillo una ramita, podremos desarrollar nuestros poderes psíquicos, ampliar nuestra intuición y nuestro “sexto sentido”, para purificar el cuerpo y el alma y mantenerse a salvo de enfermedades, se realizaban baños de tomillo y mejorana. Por otro lado, el tomillo se utilizaba en todo tipo de conjuros relacionados con el valor, la fuerza y el atrevimiento, por eso tanto si un hombre necesitaba valor para declararse a una mujer como si necesitaba fuerza para resistir una batalla, existía un hechizo apropiado para la ocasión, ya que el simple hecho de oler tomillo, aumentaremos nuestra fuerza interior.

En nuestra ecotienda puedes encontrar aceite esencial de tomillo de cultivo ecológico certificado.

Hoy en día las alergias se han convertido en un problema grave que afecta cada día a más y más personas desde su nacimiento, tanto, que su aumento en países desarrollados es similar al de la propagación de las epidemias. Más del 25% de la población europea sufre alguna alergia, y se estima que para el 2020 este porcentaje podría duplicarse; el número de afectados por alergias es directamente proporcional a su nivel de desarrollo (mayor desarrollo, mayor número de afectados por alergias).

Las alergias son objeto de multitud de estudios aunque a pesar de ello poco se sabe de por qué se producen y cómo remediarlo, y por ahora parece que solo podemos intentar huir de ellas, reforzar nuestro organismo y aliviar sus síntomas, pero apenas nos llega información de por qué se producen.

¿Qué es la alergia?

La alergia es una reacción del sistema inmunológico de nuestro organismo que reconoce como extraña una sustancia que se denomina alérgeno (o antígeno). Las reacciones pueden ser muy variadas y los alérgenos casi de cualquier tipo. Por ejemplo hay organismos que reconocen como una sustancia extraña a alguna proteína de la leche, los cereales, la soja, o el huevo o los frutos secos; también el polen o gramíneas, la caspa animal, metales, elementos químicos de insectos o medicamentos… y así una larga lista que también aumenta día a día. Las reacciones también son muy variadas, ya que las alergias pueden producir síntomas muy molestos pero leves, como rinitis o dermatitis, o síntomas muy graves como los que producen insuficiencias respiratorias que llevan al shock anafiláctico (reacción exagerada del organismo ante un alérgeno, produce aumento del ritmo cardíaco e insuficiencia respiratoria).

¿Cómo se defiende nuestro cuerpo?

Nuestro sistema inmunológico intenta proteger nuestro organismo del invasor (alérgeno), y para ello produce unos anticuerpos llamados inmunoglobulina E (IgE), específicos para cada alérgeno. Estos anticuerpos estimulan unas células llamadas mastocitos que en ese momento liberan histamina. La histamina contiene sustancias químicas que son las causantes de las reacciones alérgicas. Por eso, los medicamentos que se recomiendan para aliviar los síntomas de las alergias se denominan antihistamínicos (reducen el nivel de histamina en sangre).

¿Por qué nuestro cuerpo reconoce sustancias en principio inocuas como extrañas o nocivas?

La alergia se considera un fallo del sistema inmunológico ya que se 'equivoca' al reconocer como extraña una sustancia que debería ser inofensiva para nuestra salud, por lo que la naturopatía considera que la verdadera causa es que el organismo se encuentra hipersensibilizado por lo que se debe procurar recuperar el equilibrio fundamentalmente.

Los estudios confirman que la tendencia a sufrir alergias es hereditaria, pero en cambio, la mayoría de las alergias surgieron sin predisposición genética; es decir, si tu o tu pareja sufrís alguna alergia, vuestro hijo seguramente la sufra también, pero si tu o tu pareja no tenéis alergia, es probable que tu hijo sufra alguna alergia de igual manera. En cualquier caso se hereda la predisposición a padecer alguna alergia, no una alergia en concreto.

Algunos estudios acusan a la contaminación atmosférica de las alergias y otros estudios muy elaborados señalan a los pesticidas y las alteraciones genéticas de los alimentos como los causantes de las alergias.
Los pesticidas contaminan no solo los alimentos objetos del cultivo, sino también el aire, el agua y la tierra de su entorno. Esto hace que su propagación sea imparable y su 'limpieza' imposible, y por otro lado sus efectos nocivos pueden perdurar por años dependiendo de su composición química. Los pesticidas alteran la composición química natural de los alimentos, y por eso los estudios aseguran que este hecho produciría que nuestro organismo identificase como 'extraño' un alimento cuya composición natural no debería ser perjudicial.

Los alimentos transgénicos también están en el punto de mira de los estudios sobre las alergias. Estos alimentos OGM (organismos genéticamente modificado), han sufrido alteraciones en su cadena genética natural, y en muchos casos, esta cadena genética se altera introduciendo genes de otros seres vegetales o animales, hasta el punto de que se ha llegado a alterar el genoma de la soja introduciendo en su estructura genes procedentes de vacas. Los estudios han demostrado que los elementos alterados genéticamente producen reacciones alérgicas en muchos organismos, ya que el organismo no reconoce la composición de esa sustancia, entre otras reacciones.

¿Qué podemos hacer?

En este caso, lo mejor que podemos hacer a nivel global es exigir que se preste atención a este problema que aumenta cada día y hace de muchas personas enfermas crónicas por unas u otras alergias. La información es un derecho y en muchos casos, la mejor prevención. La manipulación de la información es un delito, por eso estamos en nuestro derecho de exigir información acerca de lo que ingerimos o respiramos. Por otro lado, no debemos olvidar que las alergias generan ingresos millonarios en aumento a diferentes laboratorios químicos y farmacéuticos, para los que se ha convertido en un gran negocio con máxima rentabilidad, ya que no olvidemos que la alergia no tiene cura y requiere tratamiento en muchos casos de por vida. 

A nivel particular, podemos intentar evitar los síntomas de la alergia, sobre todo en la época primaveral, manteniendo limpios a nuestros animales de compañía, sus juguetes y camas, manteniendo nuestra casa limpia de polvo, cerrando las ventanas de casa, utilizando gafas de sol para evitar la irritación de los ojos o mascarillas para evitar la rinitis y el asma.

En cualquier caso, siempre se debe consultar con un especialista cada caso particular ya que existen varios métodos alternativos que que ayudan a lidiar con las alergias e incluso curarlas definitivamente porque una vez que se recupera el equilibrio orgánico el sistema inmune recupera su función y las alergias desaparecen.

>> Algunas fuentes recomendadas: SGAIC (Sociedad gallega de alergología e inmunología clínica), INMUNAL, HealthDay, The Nemours Foundation y SEAIC (Sociedad española de alergología e inmunología clínica).

Elena Cibrián
Naturopatía y nutrición
www.tunaturopata.es