Ingredientes para dos personas son 150gr totales de una mezcla de los siguientes cereales y legumbres:

• Judias blancas
• Lentejas
• Lentejas rosas
• Guisantes secos
• Farro (cereal parecido a la espelta)
• Cebada
• Tomate
• 2 rebanadas de pan de molde integral
• 1 diente de ajo

Preparación:

Se ponen a cocer los cereales y las legumbres en un litro y 200cl de agua fría y se dejan cocer por una hora o hora y cuarto con una pastilla de caldo. Cuando empieza a cocer el agua añadimos un tomate a trozos.

Cuando el farro está listo tostamos las dos rebanadas de pan de molde y le restregamos el ajo por ambas caras. Colocamos en un plato hondo la rebanada de pan y si ha sobrado algo del diente de ajo se puede picar encima del pan y ponemos encima del pan las legumbres, los cereales y el tomate con un poco de caldo. Dejamos reposar un par de minutos que se empape el pan y ¡a comer!